3 harjumust, mis vähendavad õhtuseid isusid
Tasuta 60-minutiline veebiseminar sellest, miks isud tekivad just õhtul ja mida päeva jooksul teisiti teha. Ilma dieedi ja keeludeta.
- Millal
- neljapäev, 12. november
- Kell
- 19:00
- Kus
- 60 min · Zoom
- Hind
- Tasuta, salvestusega
neljapäev, 12. november kell 19:00
00päeva
00tundi
00minutit
00sekundit
Kinnitus tuleb kohe. Meeldetuletuse saad päev ja tund enne algust.
Oled kirjas. Kohtume seal.
Saatsin kinnituse sinu e-postile. Liitumislingi saad meeldetuletusega tund enne algust. Lisa aeg kohe kalendrisse, et see meelest ei läheks.
Demo: päris lehel läheb nüüd teele kinnitus kohe, meeldetuletused 24 h ja 1 h enne ning järelkiri salvestusega. Korraldaja saab teavituse.
Mida sa veebiseminaril õpid
Kolm harjumust, mida saad proovida juba järgmisel päeval. Iga harjumuse juures selgitan, miks see töötab.
Lõpus on 15 minutit küsimusi ja vastuseid. Küsimuse võid saata juba registreerudes.
Kava: 60 minutit
Täpne ajakava, et saaksid õhtu ette planeerida. Kõik ajad on Eesti aja järgi.
Lisa kalendrisse (.ics)10 min
Miks isud ei ole sinu viga
Mis toimub veresuhkru, väsimuse ja stressiga ning miks see ei ole tahtejõu puudus.
15 min
Harjumus 1: päeva esimene toidukord
Lihtne valem hommikusöögiks, mis hoiab kõhu täis.
10 min
Harjumus 2: pausid ja stress
Kuidas märgata pärastlõunast langust enne, kui see õhtul isuks muutub.
10 min
Harjumus 3: õhtune rutiin
Kolm sammu, mida saad teha juba samal õhtul.
15 min
Küsimused ja vastused
Vastan sinu küsimustele otse. Kaamerat sisse panema ei pea.
lõpp
Veebiseminari juhib Toidurahu asutaja
Olen toitumisnõustaja ja olen aidanud üle 300 inimese, kes on olnud täpselt selles kohas, kus sina praegu.
Minu lähenemine on lihtne: keha ei vaja karistamist, vaid järjepidevat toetust.
- 300+
- klienti
- 10
- aastat kogemust
- 2
- kutsetunnistust
See on sulle, kui
- Tunned õhtuti tugevat magusaisu
- Tead, mida peaksid sööma, aga õhtul ei jaksa
- Oled proovinud keelde ja need ei pea vastu
- Tahad muutust ilma järjekordse dieedita
Ei sobi, kui
- Otsid kiiret kaalulangetuse nippi
- Tahad valmis menüüd ilma selgituseta
ToidurahuKohe
Oled kirjas: 3 harjumust, mis vähendavad õhtuseid isusid
ToidurahuPäev enne
Homme kell 19:00: 3 harjumust isude vähendamiseks
ToidurahuTund enne
Tunni aja pärast alustame
ToidurahuPärast seminari
Salvestus on siin (48 tundi)
Mida sa registreerudes saad
Otseülekanne
60 minutit Zoomis. Kuulata saab ka telefonist.
Salvestus 48 tundi
Kui otse ei jõua, saad järgmisel päeval lingi.
Töövihik
Ühe lehe isude päevik, millega harjumusi kaks nädalat proovida.
Meeldetuletused
Kiri päev ja tund enne algust. Liitumislink tuleb tund enne.
Korduma kippuvad küsimused
Kas veebiseminar on tasuta?
Jah, täiesti tasuta. Registreeru ja saad kõik vajaliku e-postile.
Mis siis, kui ma otse ei jõua?
Kõik registreerujad saavad salvestuse, mis on saadaval 48 tundi.
Kas pean kaamera sisse panema?
Ei pea. Võid kuulata ka telefonist ja küsimusi saab kirjutada vestlusesse.
Kas pean midagi ette valmistama?
Ei pea. Kui tahad, võta kaasa märkmik ja tass teed.
Kas pärast hakatakse mulle midagi müüma?
Järelkirjas kirjeldan lühidalt, kuidas saab edasi koos töötada. Otsus on sinu ja rohkem kirju sellest ei tule.
Hoia endale üks õhtu vabaks
Saad kohe kinnituse, meeldetuletuse päev ja tund enne algust ning salvestuse, kui otse ei jõua.
neljapäev, 12. november kell 19:00
00päeva
00tundi
00minutit
00sekundit
Oled kirjas. Kohtume seal.
Saatsin kinnituse sinu e-postile. Liitumislingi saad meeldetuletusega tund enne algust. Lisa aeg kohe kalendrisse, et see meelest ei läheks.
Demo: päris lehel läheb nüüd teele kinnitus kohe, meeldetuletused 24 h ja 1 h enne ning järelkiri salvestusega. Korraldaja saab teavituse.
12. nov · 19:00
Registreeru