Demo · Templiit H · tagasi DigiAI lehele
hoogProovitund 10 €

Liikumine, mis
mahub su nädalasse.

Jooga, pilates ja jõutreening väikestes gruppides Pärnu kesklinnas. Kuni 12 inimest tunnis, juhendaja näeb igaüht.

Broneeri proovitundVaata tunniplaani →

Neli tundi, üks stuudio.

Vali tunni järgi, mitte taseme järgi. Igas tunnis näitab juhendaja kergema ja raskema variandi.

  • Naine istub roosal matil mere ääres kivil ja hingab rahulikult

    Hommikujooga

    60 minKõik tasemed

    Tempo: rahulik

    Rahulik algus päevale: hingamine, päikesetervitus ja venitus. Pärast on keha soe ja pea selge.

    Millal toimub →
  • Treenija hoiab roosal matil planku, keha sirge kannast pealaeni

    Pilates

    55 minAlgaja

    Tempo: keskmine

    Süvalihased, rüht ja kontroll. Aeglased liigutused, mis on raskemad, kui paistavad.

    Millal toimub →
  • Naine teeb heledas saalis raskete köitega harjutust

    Jõuring

    50 minEdasijõudnu

    Tempo: kiire

    Hantlid, kettlebell ja oma keharaskus. Kuni kaheksa inimest, juhendaja näeb igaüht.

    Millal toimub →
  • Treenija lamab matil, põlved ühele poole ja käed laiali selja venituses

    Venitus ja liikuvus

    45 minAlgaja

    Tempo: rahulik

    Pärast tööpäeva või trenni. Avame puusad, selja ja õlad, ilma kiirustamata.

    Millal toimub →

Selle nädala tunniplaan.

Tund kestab 45–60 minutit. Tule 10 minutit varem, et jõuaksid rahulikult riided vahetada.

Näita taset
Vali päev

Esmaspäev

  1. 07:00

    Hommikujooga

    Kõik tasemed

    Joogaõpetaja

    kuni 12 inimest

  2. 18:00

    Pilates

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    Vähe kohti

  3. 19:15

    Jõuring

    Edasijõudnu

    Personaaltreener

    kuni 8 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Teisipäev

  1. 12:00

    Venitus ja liikuvus

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

  2. 18:00

    Jõuring

    Edasijõudnu

    Personaaltreener

    Täis, ootejärjekord

  3. 19:15

    Venitus ja liikuvus

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Kolmapäev

  1. 07:00

    Hommikujooga

    Kõik tasemed

    Joogaõpetaja

    kuni 12 inimest

  2. 18:00

    Pilates

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

  3. 19:15

    Venitus ja liikuvus

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Neljapäev

  1. 12:00

    Pilates

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    Vähe kohti

  2. 18:00

    Jõuring

    Edasijõudnu

    Personaaltreener

    kuni 8 inimest

  3. 19:15

    Pilates

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Reede

  1. 07:00

    Hommikujooga

    Kõik tasemed

    Joogaõpetaja

    kuni 12 inimest

  2. 17:30

    Jõuring

    Edasijõudnu

    Personaaltreener

    kuni 8 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Laupäev

  1. 10:00

    Hommikujooga

    Kõik tasemed

    Joogaõpetaja

    Vähe kohti

  2. 11:30

    Pilates

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Pühapäev

  1. 10:00

    Venitus ja liikuvus

    Algaja

    Pilatese juhendaja

    kuni 10 inimest

Selle tasemega tunde sel päeval pole.

Vabad kohad näed broneerides. Tunniplaan kehtib 1. septembrist 31. maini, suvel teeme hommikujoogat rannas.

Broneeri proovitundKogu tunniplaan ja selgitused →

Kaardid ja hinnad.

Alusta proovitunniga. Kaardi valid alles siis, kui tead, mis sulle sobib.

  • Proovitund

    10 €

    1 tund

    Kehtib 14 päeva, ainult esimesel korral.

  • 5 korra kaart

    65 €

    13 € tund

    Kehtib 2 kuud.

  • Kõige sagedam valik

    10 korra kaart

    115 €

    11,50 € tund

    Kehtib 3 kuud.

  • Kuu piiramatu

    79 € / kuu

    Kõik grupitunnid.

    Peatada saab haiguse või reisi ajaks.

Personaaltreening
Üks kord55 €60 min
5 korda250 €50 € kord, kehtib 3 kuud
Kahekesi70 €Sõbra või partneriga, hind kahe peale

Hinnad sisaldavad käibemaksu. Matid, plokid ja rätikud on stuudios olemas.

Kõik hinnad ja tingimused →
Treener juhendab vanemat meest kettlebelliga harjutuses

Kui tahad, et keegi vaataks ainult sind.

Esimesel kohtumisel räägime, mida tahad saavutada, vaatame, kuidas sa liigud, ja teeme kava, mis mahub su nädalasse. Edasi treenime koos või annad ise kava järgi, nagu sulle sobib.

  • Esimene kohtumine 60 minutit
  • Kava kirjalikult kaasa
  • Sobib ka pärast pikka pausi
Küsi aega

Kes tundi juhendavad.

  • Joogaõpetaja seisab mere ääres kivil tantsija asendis

    Joogaõpetaja

    Õpetab joogat 9 aastat. Tundides on palju vaikust ja vähe pingutust näitamiseks.

    Annab tunde:Hommikujooga

  • Pilatese juhendaja venitab suure vana akna laual

    Pilatese juhendaja

    Füsioterapeudi taustaga. Vaatab, et liigutus tuleks õigest kohast, mitte jõuga.

    Annab tunde:PilatesVenitus ja liikuvus

  • Personaaltreener naeratab ja sirutab hantliga käe

    Personaaltreener

    Kutsetunnistus, tase 5. Teeb kava, mida jõuab päriselt teha, ka pärast pikka pausi.

    Annab tunde:JõuringPersonaaltreening

Rohkem meist →

Nii läheb esimene kord.

  1. Vasta paarile küsimusele (2 minutit)

  2. Vali kalendrist proovitund

  3. Tule 10 minutit varem. Matid ja rätikud on meil olemas.

  4. Pärast tundi soovitame sobiva kaardi. Osta ei pea.

Täida ankeetVali aeg kohe →

Mida käijad ütlevad.

  • Kartsin, et olen liiga kange. Esimeses tunnis ei vaadanud keegi, kui kaugele ma ulatun.

    Käib 8 kuud, hommikujooga

  • Pilates kaks korda nädalas mahub mu tööpäeva ära. Lähen nüüd trenni, mitte ei otsi põhjust jätta.

    Kontoritöötaja, Pärnu

  • Treener tegi kava, mis mahub kolme lapsega nädalasse. Esimest korda olen järje peal püsinud.

    Personaaltreeningu klient, Sindi

  • Väike grupp on päris väike. Juhendaja teab mu nime ja mu põlve.

    Käib 2 aastat, jõuring

400+ püsiklienti · 6 aastat Pärnus

Enne esimest tundi.

Kas pean olema painduv?

Ei pea. Painduvus tuleb trenniga, mitte enne seda. Juhendaja näitab igale harjutusele kergema variandi.

Mida kaasa võtta?

Mugavad riided ja veepudel. Matid, plokid ja rätikud on stuudios olemas, dušš ka.

Kas tunnid sobivad pärast pikka pausi?

Jah, alusta algajate või kõigi tasemete tunnist. Kui sul on vigastus või terviseküsimus, räägi sellest juhendajaga enne tundi ja vajadusel küsi enne nõu arstilt.

Kuidas tundi tühistada?

Tühista broneering vähemalt 12 tundi ette, siis jääb kord kaardile alles.

Kas kaarti saab peatada?

Kuukaarti saab peatada haiguse või reisi ajaks kuni kaheks nädalaks. Kirjuta meile.

Esimene tund on 10 eurot.

Ülejäänu otsustad pärast. Suvel teeme hommikujoogat rannas.

Broneeri proovitund